J’ai la paupière qui tremble : qu’est-ce qui se passe ?

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J’ai la paupière qui tremble : qu’est-ce qui se passe ?

Vous subissez de légers tremblements involontaires de la paupière ? Cette sensation agaçante et courante n’est ni synonyme de pathologie oculaire, ni de trouble neurologique…. Elle peut être attribuée à de multiples causes dont la fatigue, la sécheresse oculaire ou le manque de magnésium. Dans le jargon médical, on les appelle fasciculations. Ces tressautements de la paupière non douloureux (mais exaspérants) sont dus à des contractions du muscle orbiculaire des paupières ou à des activations inopinées de fibres nerveuses. Ils atteignent généralement un seul œil à la fois, et peuvent parfois agir sur les deux paupières de ce dernier. Ces épisodes ne durent heureusement que quelques secondes, mais peuvent revenir à la charge fréquemment durant plusieurs semaines, voire plusieurs mois. Quelles en sont les causes ? La bonne nouvelle, c’est que les fasciculations ne sont en aucun cas le symptôme d’une maladie oculaire. Inutile de vous ruer chez votre ophtalmo. Les causes de ces spasmes de la paupière demeurent assez mystérieuses. Les médecins penchent plutôt pour une tension nerveuse plus importante qu’à l’accoutumée. Plusieurs facteurs peuvent les déclencher : stress, fatigue des yeux, sécheresse oculaire, excès de caféine, pratique excessive de sport, manque de sommeil ou encore déficit en magnésium. Que faire pour éviter ces tremblements ? Malheureusement pas grand-chose… car il n’existe aucun traitement médical. Vous pouvez cependant réduire les facteurs de risques susceptibles de déclencher les fameux tremblements. Pensez surtout à vous détendre. Gérez votre stress en pratiquant des exercices de respiration ou de yoga et en préservant la qualité de votre sommeil.

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